Как бороться с пониженным давлением

Отметим одну важную вещь: если у человека давление ниже, чем 90/60, но он себя при этом прекрасно чувствует (у него отсутствует слабость, головокружении, недомогание), то нельзя говорить об артериальной гипотензии. Для этого человека подобное давление норма, оно для него является рабочим.

Гипотония – это, прежде всего, сниженный жизненный тонус, подавленность состояния и вялость. Бороться с гипотонией не имеет смысла. В этом случае важнее всего уделять внимание поднятию именно жизненного тонуса. Лучшее лекарство при сниженном давлении то, что способно поднять тонус.

Если состояние улучшается от приема еды, необходимо кушать чаще, но понемногу. Очень полезно гипотоникам начинать день, выпивая крепкий кофе либо зеленый чай , принимая тонизирующие препараты на основе элеутерококка, китайского лимонника. женьшеня. Эти средства содержат тонизирующие, бодрящие и возвращающие к жизни вещества.

Еще как быстро поднимают давление? Обычным бутербродом с сыром и маслом. Здесь все просто: все жирные, и тем более соленые продукты способствуют моментальному подъему давления. Соль и жир в сыре находятся в идеальном соотношении. Поэтому для гипотоников утром крепкий чай или кофе с простым бутербродом сродни ритуалу, благодаря которому их дух и тело способны воспрянуть к жизни.

Еще совет, как поднять давление в дороге: пакетик соленых орешков творит чудеса – он снимает сонливость и слабость. Единственное «но» при этом – продукты с избытком соли могут навредить почкам, поэтому употреблять их нужно в меру.

Контрастный душ, гидромассажи и массажи – то, чем можно поднять жизненный тонус, а значит и низкое давление. Тренировка сосудов в бане еще один способ, позволяющий в домашних условиях повысить давление (главное не переусердствовать).

Гипотоникам необходима двигательная активность, повышающая сосудистый и мышечный тонус, дающая ощущение прилива новых сил и бодрости. Им на пользу игровой спорт (например, баскетбол или теннис), плавание в бассейне. Дышать на свежем воздухе – великолепный способ поднять давление, встряхнуться и восполнить жизненную энергию.

Повышают давление и жизненный тонус народными средствами. для чего годится имбирь (из него готовят чай ), заманиха, женьшень, цикорий. аралия маньчжурская (в виде спиртовых настоек).

Гипотоники, как правило, эмоциональные, легкоранимые, утонченные люди. Для них крайне важна обходительность, деликатность, позитивная психоэмоциональная обстановка. Если их не ругать за медлительность и сонливость, создать вокруг них атмосферу любви, заботы и доброжелательности, они расцветают буквально на глазах. Негативная психоэмоциональная составляющая отодвигается на задний план, что способствует возвращению жизненной энергии.