Витамины вас поддержат

Около 10% населения страдает от атопической аллергии. В эту группу заболеваний входят: сенная лихорадка (при соприкосновении с пыльцой и плесенью – резь в глазах, насморк), аллергическая экзема (пищевые и пыльцевые аллергии – воспаленная, красная, шелушащаяся кожа ), аллергическая астма (затруднение дыхания как следствие гиперчувствительности) и анафилактическая реакция (угрожающая жизни экстремальная реакция на аллергены, результат – сыпь, опухание, стеснение дыхания и коллапс: состояние, при котором кровяное давление падает ниже уровня, необходимого для поддержания жизни).

Аллергические реакции происходят из-за нарушений иммунной защиты. Защитные системы функционируют нормально, если охраняют нас от всего чужеродного. Это – бактерии, вирусы или грибки, пытающиеся заразить нас, либо одна из наших собственных клеток, которая хочет стать раковой; либо вещества действительно стороннего происхождения, такие как лекарства, пыльца и споры плесени. В основном иммунная система человечества справляется со своей задачей, и мы живём в мире с окружающей средой.

Немногие из нас, однако, имеют повышенную иммунную защиту, которая даже агрессивна по отношению к непрошенным «гостям» – внешним веществам. Тело человека расплачивается за это различными болезненными симптомами. Главный их виновник – гистамин. Вот почему антигистамины – другие вещества, которые предотвращают высвобождение тучными клетками их гистамина и помогают сдерживать аллергические реакции к окружающему нас миру. Что это за вещества?

Никотиновая кислота и ее производное – никотинамид в лабораторных экспериментах предотвращали высвобождение гистамина тучными клетками. Точно так же, в случае аллергии, «никотинка» способствует снижению тяжести аллергической реакции. Действительно, когда назначались никотинамидные инъекции внутримышечно или внутривенно, у сезонных аллергических больных наблюдалось быстрое снижение симптомов сенной лихорадки. Поскольку такие курсы лечения сложны для домашнего применения, можно принимать никотинамид в течение месяца в дозе от 200 до 300 мг в день. Он должен помочь уменьшить сезонные аллергические симптомы.

Пантотеновая кислота уменьшает аллергический насморк и заложенность носа. Рекомендации: начать с дозы 100 мг на ночь. Первые признаки облегчения симптомов могут наступить через 15-30 минут. Если препарат ослабляет симптомы, можно увеличить дозу до 250 мг однократно или даже дважды в день.

Для людей, которые страдают чувствительностью к глютамину (и в результате, не могут переносить еду, приготовленную с однозамещенным глютаматом натрия), была доказана некоторая польза от применения витамина В6 (пиридоксина ). Информации, которая свидетельствовала бы, что этот витамин может быть применим при аллергии на другие вещества нет. Рекомендации: принимайте 50 мг витамина В6 ежедневно, по крайней мере 12 недель.

Применение витамина В12 (цианкобаламина) действует благотворно при аллергической астме, хронической сыпи (urticaria), хроническом аллергическом дерматите и чувствительности к сульфитам (найденным, например, в яичном желтке и некоторых винах). Рекомендации: витамин В12 (цианкобаламин) принимайте внутрь или в виде инъекций в дозе 500 мкг еженедельно в течение четырех недель, чтобы добиться ослабления аллергических симптомов. Некоторые медицинские исследования свидетельствуют, что применение от 2000 до 4000 мкг витамина В12 в подъязычной форме (растворяется под языком) благодаря быстрому – за 15 минут – всасыванию и сохранению действия в течение 24 часов идеально против случайных, но не систематических воздействий аллергенов. (при уборке чердака, посещении родственников, которые держат кошек, дегустации неизвестного вина, которое может содержать сульфиты).

Незаменимым помощником в борьбе с аллергией является витамин С (аскорбиновая кислота). Она помогает ослаблять сезонные аллергические симптомы и служит защитой от угрожающих жизни анафилактических реакций. Рекомендации: принимайте от 1 до 4 г витамина С (аскорбиновую кислоту) ежедневно. Если вы не принимали витамин С по другим показаниям, начните постепенно, по 500 мг в день, и увеличивайте дозу до 4 г в день в течение недели или двух. Рекомендуется использовать кристаллическую (порошкообразную) форму «аскорбинки» вместо таблеток или капсул, потому что это удобнее при увеличении дозы. Обычная мера порошка – одна чайная ложка, эквивалентная 4г. Смешайте эту дозу с напитком с цитрусовым ароматом (лимонным, апельсиновым или грейпфрутовым), чтобы смягчить вкус. Желательно использовать газированный напиток.

У витамина Е тоже были обнаружены некоторые антигистаминные свойства, но точные научные исследования до сих пор были не цельными. Есть много других причин принимать витамин Е, и те из нас, кто интересуется своим здоровьем и долголетием, уже пьют его. В какой дозировке? Как минимум от 200 до 400 ME витамина Е ежедневно. Начните с дозы 100 ME и следите за кровяным давлением. У некоторых людей применение витамина Е вызывает повышение давления крови. Если ваше давление остается не выше 140/90 по четырем или пяти измерениям, можно увеличить дозу до 200 ME. Измерьте опять. Если давление остается нормальным, увеличьте дозу до 400 ME.

Недостаток кальций и магний может ухудшать аллергические астматические симптомы. Установлена связь дефицита кальция и магния с аллергическими симптомами. Для предупреждения дефицита этих двух элементов следует принимать ежедневно не менее 500 мг кальция и 200 мг магния.

Молибден является микроэлементом, необходимым для детоксикации сульфитов. Его содержание бывает снижено у многих людей, чувствительных к сульфитам (в яичном желтке или вине). Случаи тяжелой сульфитной аллергии при астме лечатся введением молибдена в вену дважды в неделю (дозы 250, 500, затем 750 мкг). Поскольку внутривенное введение неудобно в домашних условиях, можно принимать элемент внутрь в течение месяца. Начните со 100 мкг ежедневно в течение двух-трех недель, затем увеличьте до 200 мкг и, наконец, до 400 мкг, если необходимо.

У людей с химической чувствительностью дефицит цинка ухудшает состояние. Применение этого микроэлемента для компенсации его дефицита помогает подавить процесс высвобождения гистамина из тучных клеток. Начните с 50-60 мг цинка в форме комплексного соединения (пиколинат, аспартат) ежедневно. Увеличьте дневную дозу в два или, если необходимо, в три раза. Предостережение: прием цинка в ионной форме (не связанной в комплекс) из неорганического соединения, такого как сульфат цинка, может вызвать дефицит меди, приводящий к анемии. Исследования показали, что кверцетин, один из биофлавоноидов, уменьшает аллергические симптомы, предотвращая высвобождение гистамина и подавляя воспалительные процессы. Принимайте общую дневную дозу от 1 до 2 г биофлавоноидного комплекса (содержащего кверцетин), разделив на несколько приемов (например, по 500 мг три раза в день), но не дольше, чем две-три недели.

Олеиновая кислота. входящая в состав оливкового масла, тормозит высвобождение гистамина. Поэтому используйте это масло для приготовлении пищи. Линолевая кислота и рыбий жир тоже препятствуют воспалительным процессам аллергического происхождения. Две капсулы EicoPro или аналогичный отечественный препарат – полиен, от одного до трех раз в день. Приемлемая замена этого продукта: 500 мг масла энотеры (источника линолевой кислоты в капсулах), 100 мг рыбьего жира, 200 ME витамина Е. Принимайте эту комбинацию от одного до трех раз. (Предостережение для диабетиков: рыбий жир может быть причиной неожиданных изменений содержания сахара в крови. Поэтому нужен постоянный контроль крови).

Если контакт с аллергеном не исчез, а продолжается изо дня в день. В дополнение к лечебному питанию искусственное снижение аллергической чувствительности (с помощью аллергических инъекций) может дать вам некоторое перемирие со слишком активной иммунной системой вашего тела.

Рекомендуемые витаминные препараты при аллергиях:

– кальций, магний, цинк;

– натуральный витамин Е;

– натуральный витамин Е c селеном;

– натуральный витамин С;