Жир на животе влияет на легкие и дыхание

Жир на животе влияет на дыхание

Сжигание лишнего жира в области живота является главным приоритетом во многих программах улучшения здоровья по многим причинам, в том числе и через часто упоминаемую связь ожирения с повышенным риском сердечных заболеваний. Но ожирение в области живота (абдоминальное ожирение) также неблагоприятно влияет на наше дыхание, создавая потенциально серьезные побочные эффекты для нашего здоровья. Это состояние может в буквальном смысле заставить вас задыхаться.

Что считается «абдоминальным ожирением»?

Американская Ассоциация Сердца определяет абдоминальное ожирение как окружность талии более 88,9 см (35 дюймов) для женщин и 101,6 см (40 дюймов) для мужчин не азиатов.

Для населения азиатского происхождения, талии женщин должна быть не менее 78,74 см (31 дюймов) и менее 93,98 см (37 дюймов) для мужчин.

Давление на диафрагму

Во французском исследовании, проведенном Johns Hopkins Health Alerts, ученые исследовали 120.000 человек, и результаты показали четкую связь между абдоминальным ожирением и снижение жизненной емкости легких, независимо от любых других факторов здоровья. Хотя результаты не четко определили причину снижения функции легких, исследователи отметили, что давление брюшного жира на диафрагму уменьшает способность легких расширяться во время дыхания.

Связь между большими животами и плохим сном

Американская диабетическая ассоциация приводит ожирение как основной причиной обструктивного апноэ сна, или OSA, определяемый как частые эпизоды обструкции дыхательных путей во время сна, в результате чего происходит временная остановка дыхания. Мало того, что это состояние вызвать плохой сон и усталость, но исследования связывают это с продолжением увеличения веса, что усугубляет главную причину этого состояния и возникает порочный круг. Люди, страдающие ожирением более склонны к повышению концентрации жира в их брюшной полости и шеи.

Другие последствия абдоминального ожирения

Апноэ сна вносит свой вклад в проблемы ожирения и доклад Reuters этого же французского исследования отмечает большое количество жира на животе также способствует появлению группы сиптомов, называемых метаболическим синдромом. Он включает в себя заболевания сердца, высокое кровяное давление и диабет. Большие количества жировой ткани также обостряют воспалительные процессы в организме.

Жир на животе влияет на легкие